Diabético pode beber?

E ae, meus nobres, como estamos? Para quem não sabe eu sou diabético e ouço sempre a mesma pergunta quando alguém me vê num boteco bebendo uma cerveja. Mas afinal, um diabético pode beber ou não? Uma pessoa diabética tem limitações quanto às bebidas alcoólicas? Veremos…

Bom, se pegarmos de formas simples e direta a resposta é: Sim! Mas não é tão simples assim. Você não pode, sendo uma pessoa diabética, simplesmente encher a cara de cerveja e que se foda. Não é bem assim. Mas claro, isso ninguém deveria fazer, apesar de dar vontade, pois ser brasileiro te obriga a beber. 😀

Mas diabético pode beber cerveja?

mulher bebendo cerveja
Quero!

Pode sim, com moderação e cuidado. Muitos desconhecem, mas a cerveja (e outras bebidas alcoólicas) pode causar hipoglicemia (queda do nível de açúcar no sangue). Algumas pessoas acham estranho porque a cerveja possui uma quantidade considerável de carboidrato, sendo esse o principal responsável pelo aumento da glicemia.

O problema é que se você não ficar medindo a glicose com frequência, se alimentar e beber água, sua glicose pode cair drasticamente e você até ficar inconsciente. E claro, a bebida alcoólica também pode te causar hiperglicemias (aumento do nível de açúcar no sangue), por isso que o monitoramento da glicose é essencial.

Então o diabético pode beber qualquer bebida alcoólica?

Bom, a Associação Americana de Diabetes (ADA) recomenda o consumo diário máximo de 1 dose para mulheres e 2 doses para homens, sendo 1 dose equivalente a 360 mL de cerveja (1 lata), 150 mL de vinho (1 taça) ou 45 mL de destilado.

Mas a bebida alcoólica aumenta ou diminui o nível glicêmico?

Os dois 😛 depende do que você bebe e a quantidade. A cerveja e o vinho, principalmente os tintos suaves, doces, possui uma quantidade elevada de carboidrato. Portanto, se você beber poucas doses, sua glicose pode aumentar. E como uma bebida alcoólica pode te levar à comer algo não muito saudável, você pode aumentar ainda mais a glicose comendo deliciosos petiscos de boteco ou uma pizza, por exemplo.

Mas caso você beba acima do recomendado, sua glicose pode começar a cair, até em níveis de descontrole e inconsciência. Portanto, novamente, fique sempre de olho na glicose, água e sua alimentação.

Diabético pode beber em jejum?

NUNCA beba bebidas alcoólicas em jejum. NUNCA! Bom, essa dica vale para qualquer pessoa, não somente para uma pessoa diabética. E ainda vale o reforço, não é somente beber em jejum, é NUNCA beber sem o acompanhamento de uma alimentação. Ela que evitará hipoglicemias.

O alimento ajuda o corpo a reagir bem com as bebidas, reforçando bem a parte se o diabético pode beber. O corpo fica muito frágil sem uma alimentação e com bebidas alcoólicas, principalmente bebidas destiladas. Fique de olho nisso 😉

A nutricionista Dra. Débora Lopes Souto, diz o seguinte no site da Sociedade Brasileira de Diabetes:

A hipoglicemia ocorre porque, se ingerido em jejum, o álcool inibe a liberação hepática da glicose (gliconeogênese), por bloquear a captação de precursores (piruvato, oxaloacetato e glicerol-fosfato) pelo hepatócito e a oxidação de lactato e glutamato pelo fígado. Assim, além da restrição feita a menores de 18 anos de idade, gestantes, lactantes e pacientes com pancreatite, hipertrigliceridemia e/ou neuropatia diabética, é importante ressaltarmos que o etanol interfere também na ação dos antidiabéticos orais, dificultando a retirada da hipoglicemia.

NUNCA beba se estiver com hipoglicemia

Novamente, faça sempre o controle da glicemia enquanto você bebe, fazendo isso antes, durante e depois da sua bebedeira. Caso você veja que está com hipoglicemia, coma algo o quanto antes, deixa o corpo reagir a isso e peça sua cervejinha. E vá acompanhando sua glicemia para ver se está tudo correndo bem.

Outras curiosidades sobre bebida alcoólica e diabetes…

Garrafas de bebidas destiladas

Outros pontos não muito conhecidos é sobre a mistura do álcool quem também utiliza glibenclamida, biguanidas ou sulfonilureias. Eu até então desconhecia esses caras porque eu sou diabético do tipo 1. Esses são remédios orais com ação hipoglicemiantes, ou seja, para controlar a glicemia para quem tem diabetes do tipo 2.

O uso destes medicamentos com bebidas alcoólicas podem acarretar em hipoglicemia bem sinistra, grave, elevando o risco de acidose láctica e ocasionando taquicardia, respectivamente. Portanto, consulte o seu endocrinologista antes de se aventurar nas bebidas 😉

Dicas para que o diabético possa beber com tranquilidade

  • Beba bebidas alcoólicas apenas com comida, isso ajuda e muito a manter sua glicose controlada
  • Beba devagar, isso ajuda a satisfação e a se manter no controle
  • Evite bebidas açucaradas, vinhos doces ou cordiais. Nem preciso falar o motivo, né?
  • Sempre use uma identificação de pessoas com diabetes. Seja uma carteirinha de identificação, tatuagem, qualquer coisa
  • Evite encher a cara com frequência. Vocês estão num site de bebidas alcoólicas, portanto, difícil eu vir aqui e falar para vocês beberem somente duas doses, às vezes exageramos. Mas o ideal é manter um controle e o exagero se tornar exceção 😉

Finalizando

Bom, finalizamos por aqui esse ponto delicado que é a diabetes e bebida alcoólica. O que achou? Conhece alguma pessoa diabética? Você é diabética(o)? Tem mais algum detalhe para passar para a gente? Conte pra gente aqui.

Aquele abraço.

Algumas fontes: Sociedade Brasileira de Diabetes